benefícios da goiaba

Conheça os principais benefícios da goiaba

Uma das frutas mais amadas do Brasil, a goiaba possui diversas facetas. Porém, além de ser uma delícia, a goiaba ainda é cheia de benefícios para nossa saúde. Além disso, ela pode ser consumida de diversas formas.

Então, se você, assim como o Chico Bento ama goiaba, o texto a seguir é para você. Portanto, continue a leitura do texto a seguir e conheça tudo sobre a goiaba.

O que é a goiaba

Pode ser que você não tenha tido contato com a fruta. Apesar de ser popular, algumas regiões podem não ter acesso à fruta. A goiaba é uma fruta tropical, típica do Brasil. Sua casca verde e seu interior vermelho são sua marca registrada.

A chamada goiabeira é a árvore que gera o fruto. Esta por sua vez possui parentesco com outra querida árvore: a jabuticabeira.  Porém, apesar de ser popular no Brasil, país de origem do fruto, o sudeste asiático está amando a fruta também.

O sabor da fruta é inconfundível, e muitos a colocam em sucos ou até mesmo doces. O mais popular é a chamada goiabada. Quem nunca comeu a famosa combinação queijo com goiabada, que chamamos de Romeu e Julieta.

Benefícios da goiaba para a saúde

Assim como quase todas as frutas, a goiaba é rica em nutrientes e cheia de ótimos benefícios. Porém, os benefícios só são conquistados com o consumo frequente da fruta. Além disso, a melhor maneira de obter os benefícios que vamos citar é comer a fruta.

Em primeiro lugar, a fruta possui uma pequena quantidade de açúcar. Dessa forma, se você tiver diabetes, a fruta pode ser uma ótima sobremesa. A presença da chamada frutose ou açúcar da fruta é pequena, quando comparadas a outras formas. Logo, não há riscos para diabéticos.

Outro benefício que muitos nem mesmo conhecem é sobre nosso coração. Pois é, consumir goiaba é uma ótima forma de manter seu coração saudável. A fruta é rica em Vitamina C e em um elemento chamado licopeno.

Estes, auxiliam na diminuição do colesterol ruim e aumento do colesterol bom. Além disso, a vitamina C auxilia em outros processos. Um deles é no aumento da imunidade. A vitamina C é a principal aliada para o aumento da nossa proteção natural contra vírus e bactérias.

E se isso tudo não fosse suficiente, a fruta ainda é ótima para a visão, por conta da presença da vitamina A.

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